蕨の歯科 よしの歯科医院 歯の豆知識

キシリトールとは？

• 糖アルコールです
• 天然の代用甘味料で、スクロースと同じくらいの甘みがあり、カロリーは４割低いです

原料は白樺やとうもろこしです

虫歯抑制の効果

• 虫歯の原因となる酸の産生を減らします
• 唾液分泌を促し、歯質の再石灰化の促進と虫歯菌の成長を妨げます

キシリトールの注意点

• 他の糖アルコールと同様、弱い下剤作用がありますが、毒性はありません

キシリトールの使い方

• 食品中の糖を全てキシリトールに代える必要はありません
• 食後にキシリトールガムを噛むようにしましょう（１日３回）
• キシリトールだけで虫歯予防するのではなく、歯磨きや定期健診やフッ素の併用を心がけましょう